Quoi manger à Noël pour avoir de beaux cheveux ?

 

 

Les fruits à coque


Faites votre stock d’oléagineux. L’ensemble des fruits à coques sont sources de magnésium, de zinc et de vitamines E. Ils favorisent le bien-être et l’équilibre naturel. Anti-vieillissement, les fruits à coque stimulent la régénération des cellules capillaires et permettent de renforcer/améliorer la résistance des cheveux. Noix, noisettes, châtaignes ou encore marrons d’inde pallient au phénomène de chute de cheveux A manger et remanger sans hésiter !

 

Les marrons d’Inde

 

Le marron d’Inde est un allié de taille pour la fragilité capillaire ou cutanée. En effet, si vous avez le cuir chevelu sensible ou irrité, manger des marrons peut améliorer votre état capillaire.

Il stimule la circulation sanguine et augmente considérablement la résistance des vaisseaux sanguins, pour renforcer le cuir chevelu.

Anti-inflammatoire, il apaise et soulage les sensations d’inconfort telles que les démangeaisons, les rougeurs et/ou les irritations. Idéal pour les cheveux gras, il favorise également la régulation de la production sébum. Antipelliculaire et antichute, le marron favorise la croissance naturelle et saine de vos cheveux.

 

 

Les châtaignes

 

quoi-manger-pour-de-beaux-cheveux-chataignes-bienfaitsHautement nutritive,  la châtaigne est aussi gourmande à manger qu’à adopter pour votre routine bien-être capillaire. En effet, on se demande souvent quoi manger pour avoir de beaux cheveux. Sachez que les fruits de châtaigniers font partie intégrante des compositions de produits cosmétiques. Riche en minéraux, en oligoéléments comme le phosphore, le cuivre ou encore le fer, la châtaigne est un reminéralisant d’exception, pour le plus grand bonheur de vos cheveux.  Antioxydante et source de vitamines (B et C), la châtaigne permet d’hydrater, de nourrir et de restructurer la barrière cutanée, notamment au niveau de votre cuir chevelu. En outre, elle agit pour protéger des infections et accélère considérablement la cicatrisation, si vous souffrez d’états squameux ou autres lésions cutanées et/ou capillaires.

 

 

Les poissons & viandes


 

Le saumon

 

saumon-avoir-de-beaux-cheveux-omega-3-bienfaits-naturelsLe saumon, ce poisson rose présent sur toutes les tables de fêtes ! Riche en acides gras oméga-3, protéines et vitamine D, le saumon favorise l’assainissement profond du cuir chevelu.

Il permet également de ralentir le vieillissement cellulaire capillaire et de renforcer la fibre afin d’éviter la rupture/chute de cheveux.

Plus forts et plus résistants, les cheveux retrouvent souplesse et élasticité.

Saumon, crevettes ou maquereaux, sur votre table de Noël vous disposez de tout ce dont vous avez besoin pour hydrater vos cheveux !

 

 

Les huîtres

 

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Tous les fruits de mer, et tout particulièrement nos amies les huîtres, sont des indispensables pour avoir de beaux cheveux !

Riches en oligoélément essentiel, tel que le zinc, manger des huître permettrai de renforcer la fibre capillaire en profondeur.

Elles ralentissent également le phénomène de chute de cheveux, en favorisant la régénération cellulaire.

 

 

 

La viande blanche (poulet, dinde, chapon, …)

 

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Excellente source de protéines, la viande blanche est une alliée de taille pour prendre soin de ses cheveux.

Et pour cause, les cheveux sont principalement faits de kératine. La kératine qu’est-que c’est ? Il s’agit d’une protéine naturellement sécrétée par notre organisme, qui a parfois besoin d’un petit coup de pouce !

C’est ici qu’intervient la viande blanche, cet aliment hyper-protéiné, pour augmenter/améliorer la production kératinienne.

 

 

 

Les fruits & Légumes


 

Les légumes verts

 

Riches en fer, vitamines (A et C) ou bêta-carotène, les légumes sont un excellent moyen d’avoir de beaux cheveux ! En effet, les légumes verts (en particulier le brocoli) favorisent et boostent la production de sébum et de kératine.

Aussi, les légumes verts améliorent la résistance naturelle de vos cheveux et fortifient le follicule pileux. Vos cheveux sont incroyablement résistants et souples !

Bonus, sachez qu’ils luttent activement contre le vieillissement prématuré des cellules capillaires, pour des cheveux toujours plus longs, toujours plus sains ! A consommer sans modération !

 

L’avocat

 

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L’avocat est sans doute l’aliment providentiel pour prendre soin de vos cheveux. En effet, ce fruit est ultra-riche en acides gras et vitamines. Puissant antioxydant, l’avocat est votre meilleur allié pour lutter contre le vieillissement des cellulaires capillaires. Il active la micro circulation et favorise la croissance et la régénération cellulaire.  Hautement nourrissant et hydratant, l’avocat hydrate et sublime en profondeur le cheveu, tout en le protégeant des agressions extérieures, à l’image des soins pour cheveux.

En masque pour cheveux ou dans votre assiette, ce fruit gourmand est l’un des meilleurs alliés de votre chevelure !

 

 

 

Les autres aliments


 

Les lentilles

 

Les légumineuses sont un apport protéiné considérable.

Egalement riches en fer, les légumineuses (type lentilles) sont un moyen de favoriser la production de la protéine naturellement présente et principal constituante de nos cheveux : la kératine.

 

 

 

 

 

 

 

Les œufs

 

A l’image de la viande blanche (cf: ci-dessus), les œufs font partie des aliments dits “hyper-protéinés“.

En plus de favoriser la production de kératine, les œufs (en masque ou à manger) améliorent la résistance naturelle de la fibre capillaire.

Plus forts et plus résistants, les cheveux conservent souplesse et élasticité. De plus, les œufs sont un aliment idéal pour faire briller ses cheveux naturellement.

 

 

 

 

Le chocolat

 

Qui a dit qu’il fallait souffrir pour être beau/belle ?

Manger du chocolat est un excellent moyen d’avoir de beaux cheveux. En effet, sa teneur en fer est un point fort pour nos cheveux (et pour notre gourmandise).

Le fer contenu dans le chocolat permet d’oxygéner les cellules, pour des cheveux sains et résistants.

Petit bonus, manger du chocolat stimule la pousse du cheveu ! Attention à votre foie, pas trop quand même…

 

 

Quoi manger pour avoir de beaux cheveux : le récap’

 

QUOI-MANGER-POUR-AVOIR-DE-BEAUX-CHEVEUX-A-NOEL-CONSEILS-ASTUCE-BEAUTE-BIEN-ETRE-MAHASOA-2019

 

 

Une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équillibrée sont essentiels à votre bien-être. Pour une routine capillaire encore plus efficace, pensez à personnaliser vos shampooings, soins et modelants selon votre nature de cheveux (lisse, frisée, crépue) et leur état (gras, sec/abîmé, coloré, blond, gris/blanc, ternes, fins ou encore épais).


A bientôt sur Mahasoa !

Entretenir ses cheveux blancs ou cheveux gris

Vos premiers cheveux blancs apparaissent et vous ne savez pas comment les entretenir ? Vous avez décidé d’assumer vos cheveux blancs ? Découvrez nos conseils pour entretenir vos cheveux blancs ou gris et arborer une chevelure resplendissante !

Tout d’abord, il faut savoir que le cheveu blanc résulte d’une dépigmentation capillaire. Comme il n’a plus de pigments, le cheveu devient alors plus sensible aux agressions extérieures (polllution, soleil…). Un cheveu blanc est ainsi plus fragile qu’un cheveu coloré, et peut ainsi devenir sec, cassant, voire moins brillant. Il va avoir tendance à ternir ou jaunir.

entretenir ses cheveux blancs

J’ai quelques cheveux blancs

Vos cheveux blancs commencent à apparaître ? Vous avez le choix entre les couvrir avec une coloration ou les fondre plus naturellement avec un balayage. Plus léger qu’une coloration, le balayage viendra sublimer vos reflets. Vous pouvez également opter pour un balayage inversé, où le coiffeur va colorer quelques mèches plus foncées, tout en laissant les cheveux gris, ce qui donnera du relief à la chevelure.

 

J’arrête la coloration pour assumer mes cheveux blancs

Vous avez décidé de franchir le pas et d’assumer vos cheveux blancs. Problème : vous redoutez l’effet racine, peu élégant. Si vous êtes patiente, la meilleure option est de laisser pousser vos cheveux et de couper dès que vous le pouvez les cheveux colorés. Sinon, là encore un balayage peut vous aider à gérer cette période de transition. Votre coiffeur viendra alors réaliser quelques mèches claires pour fondre les racines et atténuer le contraste.

Vous pouvez également réaliser des colorations de plus en plus claires, jusqu’à laisser vos cheveux s’uniformiser naturellement. Enfin, solution plus radicale, il est possible de réaliser une décoloration de vos longueurs colorés, et de passer ensuite de cheveux blancs colorés, à cheveux blancs naturels.

 

J’ai les cheveux entièrement blancs

Vous y êtes : vous assumez fièrement votre chevelure blanche ou poivre et sel ! Il est maintenant important d’adapter votre routine capillaire à vos cheveux blancs. En effet, plus fragiles, ils peuvent s’avérer difficiles à entretenir. Rappelons-le, le cheveu blanc a tendance à jaunir et à ternir, alors pour éviter une couleur pas très glamour, on redouble de soin !

Tout d’abord, les cheveux blancs sont plus sensibles à la sécheresse et à la casse. Adaptez alors votre routine capillaire en utilisant des soins hydratants pour assouplir la fibre et aider le cheveu à se régénérer. N’hésitez pas à également laisser poser des masques nourrissants, pour renforcer le cheveu profondément. Les cheveux blancs peuvent facilement perdre en brillance et en hydratation, c’est pourquoi nous vous recommandons de laver vos cheveux avec un shampooing hydratant boosteur de brillance.

Indispensable pour les cheveux blancs/gris : le shampooing déjaunisseur ! A alterner avec votre shampooing classique, il vous aidera à conserver un blanc éclatant. En effet, ses pigments violets vont venir éradiquer les reflets jaunes et sublimer votre blanc.

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Shampooing Pure White Orthémius – 12,90€

 

Enfin, n’hésitez pas à vous tourner vers des soins spécifiques anti-âge, qui sont formulés pour les cheveux qui n’ont plus de pigments et qui sont ainsi plus fragiles.

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Masque Age Exigence Eugene Perma – 23,40€

 

Astuces pour cheveux blancs !

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Plus sensibles, les cheveux blancs doivent impérativement être protégés du soleil pour éviter de les voir ternir. Alors on pense à appliquer un produit solaire anti UVA/UVB avant et pendant l’exposition.

Exit les appareils coiffants ! La chaleur dégagée par les lisseurs, boucleurs et sèche-cheveux peut faire jaunir vos cheveux. Si vous êtes accro au brushing, appliquez un spray protecteur sur vos cheveux et utilisez si possible l’air froid.

L’utilisation répétée des cires coiffantes est également à éviter, car elles peuvent faire ternir et jaunir le cheveu.

Enfin, côté coupe de cheveux, on privilégie les coupes courtes, pour un look moderne et dynamique. En effet les cheveux blancs sont davantage mis en valeur avec une coupe courte, qu’avec une coupe longue qui peut vieillir. On soigne également sa coiffure en gardant une coupe structurée, pour éviter l’effet négligé.

 

Vous savez maintenant comment sublimer et entretenir vos cheveux blancs ! Retrouvez sur Mahasoa les meilleurs produits pour cheveux blancs de nos coiffeurs partenaires.