Quoi manger à Noël pour avoir de beaux cheveux ?

 

 

Les fruits à coque


Faites votre stock d’oléagineux. L’ensemble des fruits à coques sont sources de magnésium, de zinc et de vitamines E. Ils favorisent le bien-être et l’équilibre naturel. Anti-vieillissement, les fruits à coque stimulent la régénération des cellules capillaires et permettent de renforcer/améliorer la résistance des cheveux. Noix, noisettes, châtaignes ou encore marrons d’inde pallient au phénomène de chute de cheveux A manger et remanger sans hésiter !

 

Les marrons d’Inde

 

Le marron d’Inde est un allié de taille pour la fragilité capillaire ou cutanée. En effet, si vous avez le cuir chevelu sensible ou irrité, manger des marrons peut améliorer votre état capillaire.

Il stimule la circulation sanguine et augmente considérablement la résistance des vaisseaux sanguins, pour renforcer le cuir chevelu.

Anti-inflammatoire, il apaise et soulage les sensations d’inconfort telles que les démangeaisons, les rougeurs et/ou les irritations. Idéal pour les cheveux gras, il favorise également la régulation de la production sébum. Antipelliculaire et antichute, le marron favorise la croissance naturelle et saine de vos cheveux.

 

 

Les châtaignes

 

quoi-manger-pour-de-beaux-cheveux-chataignes-bienfaitsHautement nutritive,  la châtaigne est aussi gourmande à manger qu’à adopter pour votre routine bien-être capillaire. En effet, on se demande souvent quoi manger pour avoir de beaux cheveux. Sachez que les fruits de châtaigniers font partie intégrante des compositions de produits cosmétiques. Riche en minéraux, en oligoéléments comme le phosphore, le cuivre ou encore le fer, la châtaigne est un reminéralisant d’exception, pour le plus grand bonheur de vos cheveux.  Antioxydante et source de vitamines (B et C), la châtaigne permet d’hydrater, de nourrir et de restructurer la barrière cutanée, notamment au niveau de votre cuir chevelu. En outre, elle agit pour protéger des infections et accélère considérablement la cicatrisation, si vous souffrez d’états squameux ou autres lésions cutanées et/ou capillaires.

 

 

Les poissons & viandes


 

Le saumon

 

saumon-avoir-de-beaux-cheveux-omega-3-bienfaits-naturelsLe saumon, ce poisson rose présent sur toutes les tables de fêtes ! Riche en acides gras oméga-3, protéines et vitamine D, le saumon favorise l’assainissement profond du cuir chevelu.

Il permet également de ralentir le vieillissement cellulaire capillaire et de renforcer la fibre afin d’éviter la rupture/chute de cheveux.

Plus forts et plus résistants, les cheveux retrouvent souplesse et élasticité.

Saumon, crevettes ou maquereaux, sur votre table de Noël vous disposez de tout ce dont vous avez besoin pour hydrater vos cheveux !

 

 

Les huîtres

 

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Tous les fruits de mer, et tout particulièrement nos amies les huîtres, sont des indispensables pour avoir de beaux cheveux !

Riches en oligoélément essentiel, tel que le zinc, manger des huître permettrai de renforcer la fibre capillaire en profondeur.

Elles ralentissent également le phénomène de chute de cheveux, en favorisant la régénération cellulaire.

 

 

 

La viande blanche (poulet, dinde, chapon, …)

 

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Excellente source de protéines, la viande blanche est une alliée de taille pour prendre soin de ses cheveux.

Et pour cause, les cheveux sont principalement faits de kératine. La kératine qu’est-que c’est ? Il s’agit d’une protéine naturellement sécrétée par notre organisme, qui a parfois besoin d’un petit coup de pouce !

C’est ici qu’intervient la viande blanche, cet aliment hyper-protéiné, pour augmenter/améliorer la production kératinienne.

 

 

 

Les fruits & Légumes


 

Les légumes verts

 

Riches en fer, vitamines (A et C) ou bêta-carotène, les légumes sont un excellent moyen d’avoir de beaux cheveux ! En effet, les légumes verts (en particulier le brocoli) favorisent et boostent la production de sébum et de kératine.

Aussi, les légumes verts améliorent la résistance naturelle de vos cheveux et fortifient le follicule pileux. Vos cheveux sont incroyablement résistants et souples !

Bonus, sachez qu’ils luttent activement contre le vieillissement prématuré des cellules capillaires, pour des cheveux toujours plus longs, toujours plus sains ! A consommer sans modération !

 

L’avocat

 

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L’avocat est sans doute l’aliment providentiel pour prendre soin de vos cheveux. En effet, ce fruit est ultra-riche en acides gras et vitamines. Puissant antioxydant, l’avocat est votre meilleur allié pour lutter contre le vieillissement des cellulaires capillaires. Il active la micro circulation et favorise la croissance et la régénération cellulaire.  Hautement nourrissant et hydratant, l’avocat hydrate et sublime en profondeur le cheveu, tout en le protégeant des agressions extérieures, à l’image des soins pour cheveux.

En masque pour cheveux ou dans votre assiette, ce fruit gourmand est l’un des meilleurs alliés de votre chevelure !

 

 

 

Les autres aliments


 

Les lentilles

 

Les légumineuses sont un apport protéiné considérable.

Egalement riches en fer, les légumineuses (type lentilles) sont un moyen de favoriser la production de la protéine naturellement présente et principal constituante de nos cheveux : la kératine.

 

 

 

 

 

 

 

Les œufs

 

A l’image de la viande blanche (cf: ci-dessus), les œufs font partie des aliments dits “hyper-protéinés“.

En plus de favoriser la production de kératine, les œufs (en masque ou à manger) améliorent la résistance naturelle de la fibre capillaire.

Plus forts et plus résistants, les cheveux conservent souplesse et élasticité. De plus, les œufs sont un aliment idéal pour faire briller ses cheveux naturellement.

 

 

 

 

Le chocolat

 

Qui a dit qu’il fallait souffrir pour être beau/belle ?

Manger du chocolat est un excellent moyen d’avoir de beaux cheveux. En effet, sa teneur en fer est un point fort pour nos cheveux (et pour notre gourmandise).

Le fer contenu dans le chocolat permet d’oxygéner les cellules, pour des cheveux sains et résistants.

Petit bonus, manger du chocolat stimule la pousse du cheveu ! Attention à votre foie, pas trop quand même…

 

 

Quoi manger pour avoir de beaux cheveux : le récap’

 

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Une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équillibrée sont essentiels à votre bien-être. Pour une routine capillaire encore plus efficace, pensez à personnaliser vos shampooings, soins et modelants selon votre nature de cheveux (lisse, frisée, crépue) et leur état (gras, sec/abîmé, coloré, blond, gris/blanc, ternes, fins ou encore épais).


A bientôt sur Mahasoa !

5 gestes essentiels pour entretenir ses longueurs

Entretenir ses longueurs : comment faire ?

 

 

Envie d’une chevelure longue, brillante et soyeuse ? Ca tombe bien, nous aussi ! Malheureusement pour nous, dans la vie, nos cheveux ne sont pas tous miraculeusement aussi parfaits. Surtout quand on a les cheveux longs… . La recette des cheveux longs beaux et sains, c’est d’en prendre soin. Mahasoa vous livre aujourd’hui 5 gestes essentiels pour entretenir ses longueurs et  avoir des cheveux loooooooooooooooooongs.

 

 

Laver correctement ses longueurs

 

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Le premier geste de soin de vos cheveux longs, c’est leur lavage.  Dans un premier temps, bannissez absolument de votre routine capillaire le lavage quotidien. En effet, laver ses cheveux longs longs tous les jours agresse la fibre capillaire et abîme les cheveux. De plus, l’eau calcaire provoque un assèchement de la fibre, qui tend à rendre les cheveux secs au niveau des longueurs et des pointes, et gras au niveau du cuir chevelu et les racines. Une horreur absolue. À proscrire !!!!

 

Ce que Mahasoa préconise

Essayez d’espacer le lavage le plus possible. Lavez vos cheveux 2 à 3 fois par semaine maximum, soit tous les 2 jours environ.

En ce qui concerne le rituel de soin, utilisez un shampooing personnalisé et adapté à votre type de cheveux. Après le lavage, optez pour un après-shampooing/conditioner/masque nourrissant et/ou hydratant (selon les besoins de vos cheveux) afin de faciliter l’étape du brossage et du démêlage de votre longue chevelure. N’hésitez pas à insister sur les zones sensibles et abîmées, notamment vers les pointes, afin d’empêcher/diminuer les écailles et pointes fourchues disgracieuses.

Par ailleurs, on vous conseille également de changer régulièrement votre shampooing, dans le but d’entretenir vos longueurs. Les cheveux ont la fâcheuse tendance à s’habituer aux soins capillaires et aux actifs contenus à l’intérieur. Résultat, ces produits si miraculeux au départ ne fonctionne plus ou peu sur vos cheveux. Ils perdent considérablement de leur efficacité. La meilleure chose à faire pour entretenir ses longueurs est donc d’alterner vos shampooings. Choisissez entre 2 et 3 produits lavants aux propriétés différentes. 

 

 

 

Entretenez vos cheveux régulièrement

 

Coupez-les

 

Le temps file, vos cheveux aussi ! Les pointes ont tendance, avec le temps à subir et à s’abîmer/se casser notamment à cause des frottements et de l’oxydation naturelle. Contrairement aux racines neuves, les longueurs et les pointes nécessitent une attention toute particulière et des soins de qualité. Attention, ou il faudra tout couper par la suite !

Fragilisées et déshydratées, les longueurs et pointes ont besoin de soins riches et nourrissants, qui agissent pour protéger, réhydrater et renforcer la fibre capillaire du cheveu. Sachez que plus un cheveu est hydraté, plus il est souple et résistant.

Finalement, un petit coup de ciseaux au niveau des pointes ne raccourcit pas tant que ça vos cheveux ! Et il permet même de conserver et entretenir ses longueurs sur le long terme. Pour éviter de vous retrouvez avec des fourches jusqu’au menton et devoir faire une carré ultra-court (sauf si vous en avez envie!) on vous conseille fortement de les couper régulièrement. Ce rafraîchissement peut s’avérer utile surtout dans les situations désespérées. Idéalement, coupez vos pointes sèches et abîmées toutes les 8 semaines environ.

 

 

Brossez-les

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Après le shampooing, on démêle systématiquement ses longueurs à l’aide d’un peigne à larges dents. En effet, le peigne à larges dents permet d’éviter la rupture des cheveux mouillés, plus sensibles, pour entretenir vos longueurs sainement et efficacement.

Le brossage régulier est un soin à part entière pour entretenir ses longueurs, notamment pour les cheveux longs à très longs. Brossez vos cheveux matin et soir, pendant 1 minute au moins. Préférez toujours l’utilisation d’une brosse souple à poils naturels.

 

Ce que Mahasoa préconise

Commencez toujours par brosser vos pointes. Ensuite, remontez progressivement sur les longueurs, puis les racines. En opérant ainsi, les nœuds qui se trouvent dans les cheveux seront neutralisés, sans pour autant provoquer la casse de la tige capillaire.

Si vous vous brossez les cheveux régulièrement, optez pour une brosse adaptée, qui rendra vos cheveux plus doux et plus brillants. Pour cela, privilégiez une brosse en poil de sanglier : elle aide à rendre les cheveux plus doux et à faire briller la chevelure naturellement.

 

 

Chouchoutez vos pointes

 

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La hantise des cheveux longs : les fourches qui se forment aux pointes… et remontent sur les longueurs ! Les fourches affaiblissent considérablement les cheveux, que ce soit en terme de longueur ou de volume. Afin d’éviter l’apparition ou l’aggravation de vos pointes sèches et fourchues, prenez en soin !

Comment faire ? Pour entretenir ses longueurs, il faut commencer par appliquer des soins hydratants au quotidien : huile, sérum, crème leave-in,… . Ensuite, n’hésitez pas à faire des soins masques réparateurs une fois par semaine. Les bains d’huiles sont également un moyen idéal pour réparer les pointes fourchues.

 

 

Séchez vos cheveux naturellement

 

Faites en sorte de laisser sécher vos cheveux naturellement aussi souvent que possible. Si vous êtes vraiment pressée, optez pour un usage intelligent de votre sèche-cheveux. Pensez à ne pas trop coller les appareils chauffants près de vos cheveux et pré-sécher vos cheveux à l’aide d’une serviette en coton ou un t-shirt au préalable.

Somme toute, appliquez TOUJOURS un soin thermo-protecteur pour faire barrage à la chaleur et essorez-les autant que possible !

 

Ce que Mahasoa préconise

L’étape du séchage de cheveux est périlleuse. Pour sécher ses cheveux correctement, il est primordial d’utiliser des produits adaptés et spécifiques à l’utilisation d’appareils.  Plus que nécessaires la santé de nos cheveux, ces soins veilleront à protéger les cheveux en les enveloppant d’une couche protectrice à l’effet anti-chaleur.

Avant de sécher vos cheveux, commencez par tamponner délicatement les cheveux à l’aide d’une serviette ou d’un t-shirt en coton. Cela permettra de retirer l’excédent d’eau et de minimiser les agressions extérieures. On le répète, préférez une méthode de séchage naturelle – à l’air libre – autant que possible. Pour les adeptes du brushing ou de séchage express, appliquez un soin thermo-protecteur et veillez à moduler la température de vos appareils afin de ne pas assécher les cheveux, au risque de les rendre cassants.

 

 

N’attachez pas trop vos cheveux

 

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La journée

 

En journée, il est parfois indispensable de se coiffer. Cependant, petit conseil, on évite de toujours les attacher. Même si c’est parfois pratique, le fait d’attacher ses cheveux trop régulièrement favorise la casse du cheveu. Les élastiques et autres attaches pour cheveux ont tendance à les affaiblir, voire pire, les étouffer. On les attache certes, mais dans la douceur et la délicatesse !

Côté soin de jour, adoptez les bonnes habitudes ! Munissez-vous d’huiles et/ou crèmes de jour pour cheveux. Ces soins leave-in (sans rinçage) sont vos meilleurs alliés pour prendre soin des cheveux jour après jour. Il favorisent l’hydratation intense et rendent les cheveux irrésistibles. Pourquoi s’en passer ?
Si vous pensez avoir des problématiques plus sérieuses, qui nécessite un traitement plus intense, pensez aux cures. Riches en peptides, acides aminés, vitamines,… les cures de traitements pour cheveux stimule le bulbe pilaire afin d’aider à faire pousser les cheveux… et les ongles !

 

 

La nuit

 

1. Vous avez les cheveux fins ou fragiles
Si vous avez les cheveux fins et fragiles, il serait préférable de les attacher pour la nuit. Dans ce cas, le fait d’attacher ses cheveux aide à protéger des frottements qui peuvent casser les cheveux.

 

2. Vos cheveux sont toniques et sains et n’ont pas de problème particulier.
Si vous avez des cheveux forts et résistants (bravo ! ), il n’est pas nécessaire de les attacher pour dormir. Vous pouvez simplement les laisser détachés, sans risque de les abîmer ou de les casser durant la nuit.

 

3. Vous avez les cheveux longs
Les cheveux longs nécessitent un entretien et une attention double, même la nuit ! Pensez à démêler systématiques votre chevelure avant d’aller vous coucher si vous ne voulez pas de mauvaises surprises au petit matin… . Et par mauvaises surprises, on entend bien sûr des nœuds impossibles à enlever !

 

4. Vos cheveux sont mous et manquent de volume
SI vous avez les cheveux mous et fatigués, les attacher avant d’aller se coucher permet de booster la chevelure. Les attaches vont favoriser le regonflement de la fibre capillaire et les cheveux paraîtront plus denses et plus épais le matin suivant.

 

Peu importe la nature de cheveux, optez pour un chouchou et une coiffure confortable
Les élastiques (notamment ceux dotés d’une tige métallique) sont à proscrire absolument ! Pour ce qui est de la coiffure, préférez des tresses simples ou une queue de cheval assez lâche (pas trop serrée).

Dans les deux cas, laissez vos cheveux respirer. N’appliquez aucun produit coiffant afin de ne pas alourdir ni asphyxier vos cheveux.